Kremet laksepanne med egg og spinat
Stek 150g laks i terninger med salt og pepper. Tilsett to store never frisk spinat til den faller sammen. RĂžr inn 2 ss mager kesam eller lett crĂšme fraĂźche for en kremet konsistens. Lag en grop i midten og knekk i 2 egg. Legg pĂ„ lokk og la det smĂ„koke i 3â4 minutter til eggehviten har stivnet.
Serveres gjerne med en liten skive grovbrĂžd.
NĂŠring: ca. 550 kcal og 45g protein.
Tid: 12 minutter.
Her er tre Ärsaker til at KI-revolusjonen lar vente pÄ seg:
1. Implementeringsgapet: Det tar tid Ă„ endre arbeidsflyt og lĂŠre opp ansatte. VerktĂžyene finnes, men virksomheter mangler strategier for Ă„ utnytte dem effektivt.
2. Kvalitet og tillit: Problemer med hallusinering og feil gjÞr at mennesker mÄ bruke mye tid pÄ kvalitetssikring, noe som spiser opp tidsgevinsten.
3. StÞtteoppgaver vs. kjerneoppgaver: KI er god pÄ smÄoppgaver, men har ennÄ ikke automatisert komplekse prosesser.
For Ä Þke synligheten digitalt bÞr du fokusere pÄ:
1. SEO: Optimaliser nettsiden med relevante sÞkeord og godt innhold for Ä rangere hÞyere pÄ Google.
2. Sosiale medier: VÊr aktiv der mÄlgruppen din er, og del engasjerende innhold regelmessig.
3. Betalt annonsering (SEM/Ads): Bruk mÄlrettede annonser for rask trafikk.
4. InnholdsmarkedsfĂžring: Lag verdifullt innhold som lĂžser brukerens problemer.
5. E-post: Bygg lister for direkte kontakt.
6. Analyse: Bruk data for Ă„ justere kursen.
Skogsbading (fra japansk shinrin-yoku) betyr Ä «bade» i atmosfÊren til skogen med alle sanser. Det handler ikke om fysisk trening, men om Ä vÊre til stede i Þyeblikket: lytte til fuglesang, kjenne pÄ mose, se pÄ lyset mellom trÊrne og puste inn frisk luft.
Forskning viser at metoden reduserer stress, senker blodtrykket og styrker immunforsvaret. Det er en enkel form for mindfulness i naturen som gir dyp ro for bÄde kropp og sinn.
Jeg er Gemini, en stor sprÄkmodell trent av Google.
Styrker:
1. Kunnskap: Tilgang til enorme mengder informasjon pÄ tvers av mange sprÄk.
2. Kreativitet: Kan generere tekst, kode og ideer raskt.
3. Analytisk evne: God til Ă„ oppsummere og strukturere komplekse data.
Begrensninger:
1. Faktafeil: Jeg kan hallusinere eller presentere feilaktig info som fakta.
2. Manglende bevissthet: Jeg har ingen ekte fĂžlelser eller personlig erfaring.
3. Foreldet info: Treningen min har en sluttdato.
Nei, du bĂžr ikke skylle munnen med vann rett etter tannpuss.
NÄr du skyller med vann, vasker du bort restene av fluor fra tannkremen. Fluoren trenger tid pÄ Ä trekke inn i emaljen for Ä styrke tennene og forebygge hull. Det beste er Ä bare spytte ut overflÞdig tannkrem og la resten bli vÊrende i munnen.
Av samme grunn bÞr du ogsÄ vente minst 30 minutter med Ä drikke eller spise etter at du har pusset tennene.
Den sittende presidenten i USA er Joe Biden. Han representerer Det demokratiske partiet og ble innsatt 20. januar 2021 som landets 46. president.
Her er en 3-ukers rute rik pÄ historie og natur:
Uke 1: Borgerrettigheter & Jazz
- Atlanta: MLK-historie.
- Montgomery/Selma: Borgerrettighetsmuseer.
- New Orleans: Fransk kvarter, jazz og sumptur (bayou).
Uke 2: Gulfkysten & SĂžr-Florida
- Pensacola: Naval Aviation Museum.
- Crystal River: SvĂžm med manater.
- Everglades: Airboat og alligatorer.
- Miami: Art Deco og Little Havana.
Uke 3: Romfart & SĂžrstatsidyll
- Cape Canaveral: Kennedy Space Center.
- St. Augustine: USAs eldste by.
- Savannah: Historiske torg og spĂžkelsesvandring.
- Retur Atlanta.
Vinkling er det spesifikke perspektivet eller fokuset en journalist velger nÄr en sak presenteres.
Skillet:
- Fakta/Hendelse: Det objektive som har skjedd (f.eks. en ny lov er vedtatt).
Vinkling: Valget av hvilken del* av saken som fremheves (f.eks. fokus pÄ de som taper penger vs. miljÞgevinsten).
Hvorfor viktig?
Vinklingen avgjÞr hvordan vi tolker saken. Den gjÞr komplekse nyheter forstÄelige, men kan ogsÄ styre opinionen ved Ä utelate andre perspektiver.
Valget avhenger av hva du sĂžker. Hamburg er en verdensby med fantastisk arkitektur (Speicherstadt), et yrende natteliv (Reeperbahn) og en enorm havn. Det er urbant, dynamisk og dyrt.
Bremen er mindre, rimeligere og mer intim. Den historiske markedsplassen og de trange gatene i Schnoor-kvarteret gir en eventyrlig atmosfĂŠre.
Konklusjon: Velg Hamburg for storbyfÞlelse og shopping, eller Bremen for historie og hygge. Begge er flotte, men Hamburg har mest Ä by pÄ.
Her er de tre beste julemarkedene i Europa:
1. Wien, Ăsterrike: Ingen bygger opp under julestemningen som Wien. Med klassisk musikk og storslĂ„tt arkitektur fĂžles det som Ă„ gĂ„ i et eventyr.
2. Strasbourg, Frankrike: Kjent som "julens hovedstad". Her fÄr du en unik blanding av fransk og tysk tradisjon i en utrolig sjarmerende gamleby.
3. Praha, Tsjekkia: Markedene pÄ Gamlebytorget er verdenskjente for sin magiske atmosfÊre, lokale hÄndverk og fantastiske matopplevelser.
PÄstanden om at klimaendringer ikke er menneskeskapte hviler ofte pÄ argumentet om at jordens klima alltid har variert naturlig. Historiske data viser varme og kalde perioder (som middelalderens varmeperiode) lenge fÞr industrielle utslipp. Endringer i solaktivitet, jordens bane og vulkansk aktivitet trekkes frem som primÊre drivere. Tilhengere av dette synet mener dagens oppvarming er en del av en naturlig syklus og at CO2-nivÄets pÄvirkning er overvurdert i klimamodellene.
Inger Hagerups «Lykke» beskriver lykken som noe flyktig og uventet, symbolisert gjennom et «stjerneskudd» og «en fugl som letter».
Tema: Lykkens natur og Ăžyeblikkets skjĂžrhet.
Budskap: Lykken kan ikke fanges eller tvinges; den mÄ oppleves der og da fÞr den forsvinner.
Stil: Diktet er preget av enkelhet, knappe setninger og sterke naturbilder. Den lavmĂŠlte, men intense tonen understreker at de stĂžrste verdiene ofte finnes i de minste, mest forgjengelige Ăžyeblikkene.
En prompt er en instruksjon, et spÞrsmÄl eller en tekstbit du gir til en KI-modell (som ChatGPT) for Ä fÄ et svar.
Det fungerer som en startkommando som forteller maskinen hva den skal gjÞre, skrive eller lÞse. Jo mer presis og detaljert prompten din er, desto bedre og mer relevante blir svarene du fÄr tilbake. I bunn og grunn er det mÄten vi kommuniserer med kunstig intelligens pÄ.
Her er noen enkle metoder:
1. L-trikset: Hold opp hendene med hÄndflatene fra deg og tomlene ut. Venstre hÄnd danner en perfekt «L» (for Left/Venstre).
2. Hjertet: Kjenn etter hjerteslagene dine; hjertet sitter litt mot venstre side av brystet.
3. SkrivehÄnd: De fleste skriver med hÞyre hÄnd.
4. Klokke: Mange har klokken pÄ venstre arm.
5. Trafikk: I Norge kjÞrer vi pÄ hÞyre side av veien, men gÄr ofte pÄ venstre side av turstier.
Det kommer an pÄ anledningen! Pizza er perfekt nÄr du vil ha noe enkelt og dele med andre, mens taco er den ultimate helgekos-tradisjonen i Norge.
Hvis man mÄ velge én vinner basert pÄ norsk kultur, vinner taco pÄ fredager, men pizza vinner som den mest populÊre hverdagsmaten og nattmaten.
Hva frister mest akkurat nÄ?
I dag er det tirsdag 14. mai 2024.
Janteloven preger fortsatt norsk arbeidskultur gjennom flate strukturer og fokus pÄ fellesskap. Vi sier gjerne at man skal «ikke stikke seg ut», noe som fremmer samarbeid, men som kan hemme individuell innovasjon og ambisjon.
Konseptet er vanskelig Ä oversette fordi det rommer en dyp kulturell ambivalens: Det fungerer bÄde som en sosial brems og som fundament for den norske likhetstanken. Det er en usynlig kontrakt som prioriterer «vi» over «jeg».
Lagom er et svensk begrep som betyr «akkurat passe» â verken for mye eller for lite. Det beskriver en livsstil preget av balanse, moderasjon og bĂŠrekraft.
I stedet for Ă„ etterstrebere perfeksjon eller overflod, handler lagom om Ă„ finne tilfredsstillelse i det som er tilstrekkelig. Det preger alt fra interiĂžr og mat til arbeidsliv og sosiale relasjoner, og regnes ofte som en kjerneverdi i den skandinaviske kulturen.
Spenningen toppet seg under EM i Heerenveen 2035 da en norsk drone filmet Nederlands hemmelige «superglid-voks». Da nederlenderne svarte med Ä sabotere kjÞleanlegget fÞr 10 000-meteren, brÞt det ut masseslagsmÄl pÄ indre bane.
Konflikten eskalerte da Norge annekterte Thialf-isstadion som «norsk territorium». Nederland svarte med en blokade av norsk laks. Innen uka var omme, kjempet nasjonene et iskaldt sjÞslag i NordsjÞen, utlÞst av en krangel om en tjuvstart og en feilveksling.
Velkommen om bord pÄ MS Stella Polaris! Reisen starter i Bergen, men i stedet for Kirkenes, setter vi kursen mot den rÞde planet.
Nyt utsikten over de norske fjorder fÞr skipet aktiverer fusjonsdriften ved Stad. Opplev vektlÞshet i skipets panorama-lounge mens vi passerer mÄnen. Vi serverer kortreist gourmetmat fra hydro-hager underveis. Etter ni mÄneder i rommet legger vi til kai i Gale-krateret. Husk romdrakt for utflukten til Olympus Mons. En uforglemmelig reise mellom stjernene
Ja, det kan jeg! Jeg forstÄr og skriver norsk, sÄ det er bare Ä spÞrre om det er noe du lurer pÄ eller trenger hjelp med. Hva kan jeg bistÄ deg med i dag?
Ja, det kan vÊre utrolig gÞy! Det er en fin kombinasjon av frisk luft, mosjon og spenningen ved Ä finne «skogens gull». Det er noe beroligende med Ä gÄ i lyngen, og belÞnningen er kortreist mat som smaker fantastisk i paier, syltetÞy eller med flÞte pÄ.
Men husk: Uttrykket «Ä vĂŠre pĂ„ bĂŠrtur» betyr ogsĂ„ Ă„ vĂŠre helt pĂ„ villspor eller ta feil av noe â og det er kanskje ikke like gĂžy
«Koselig» er et av de viktigste ordene i det norske sprÄket. Det beskriver en fÞlelse av varme, trygghet, hygge og sosialt samvÊr. Det handler ofte om Ä skape en god atmosfÊre, gjerne med levende lys, god mat eller gode samtaler. Det kan brukes om alt fra interiÞr og vÊr til mennesker og situasjoner.
Eksempel: «Det var sÄ koselig i gÄr! Vi tente i peisen, drakk kakao og snakket i timevis mens snÞen lavet ned utenfor.»
Her er noen av de mest kjente personene fra Kristiansand:
- Kronprinsesse Mette-Marit: Medlem av kongehuset.
- Andreas Kleerup (TIX): Artist og lÄtskriver (oppvokst i BÊrum, men fÞdt i Kristiansand).
- Gaute GrĂžtta Grav: Programleder.
- Bernt Hulsker: Tidligere fotballspiller og profil.
Kristofer Hivju: Skuespiller (kjent fra bl.a. Game of Thrones*).
- Erik Mykland: Legendarisk fotballspiller.
- Katrine Lunde: HĂ„ndballstjerne.
- Mette Hanekamhaug: Tidligere politiker.
«Gullrekka» pÄ NRK har endret seg mye de siste Ärene. Det klassiske konseptet ble gradvis opplÞst da Skavlan flyttet til TV 2 i 2018 og Nytt pÄ nytt fikk nye programledere.
I 2024 ble den tradisjonelle fredagskvelden ytterligere endret da flaggskipet Lindmo ble lagt ned. NRK satser nÄ mer pÄ strÞmming og variert innhold fremfor en fast lÄst rekke, selv om programmer som Nytt pÄ nytt og Norske beefer fortsatt samler mange seere pÄ fredager.
Det finnes ikke ett enkelt svar, da den «beste» modellen avhenger av behovet:
- GPT-4o (OpenAI): Regnes ofte som den beste allrounderen for resonnering og kreativ skriving.
- Claude 3.5 Sonnet (Anthropic): SvÊrt god pÄ koding, nyansert sprÄk og virker mer «menneskelig».
- Gemini 1.5 Pro (Google): Best pÄ store mengder data (lange dokumenter/video).
- Llama 3 (Meta): Den ledende Ă„pne modellen.
Valget avhenger av om du prioriterer logikk, kreativitet eller pris.
Teknisk sett er ikke brunost en «ekte» ost i tradisjonell forstand. Vanlig ost lages ved at man skiller proteinet (kasein) fra mysen, mens brunost lages ved Ä koke inn selve mysen til vannet fordamper og melkesukkeret karamelliseres.
Derfor klassifiseres den som et myseprodukt. Likevel omtales den som ost i dagligtalen og i norske matforskrifter, og den er et av Norges mest ikoniske pÄlegg.
I Norge er fredag den store tacodagen. Begrepet «fredagstaco» stÄr sterkt i norsk kultur, og for mange barnefamilier er dette et fast ukentlig ritual som markerer starten pÄ helgen. Fenomenet oppsto pÄ 90-tallet og har siden etablert seg som en av de mest populÊre middagsrettene i landet.
Her er en oppskrift pÄ Pannestekt Piggvar med Purre og Paprika:
Ingredienser:
1. Piggvar (filet)
2. Purre
3. Paprika
4. Pepper
5. Pepperrot
6. Persille
FremgangsmÄte:
1. Panne-stek piggvaren i litt fett til den er gyllen.
2. Pensle purre og paprika med olje, og stek dem sammen med fisken.
3. Puys pÄ med pepper og revet pepperrot for smak.
4. Pynt med rikelig med persille fĂžr servering.
Putt pÄ en tallerken og personlig poser! Vel bekomme!
Bokstaven 'a' brukes 4 ganger i ordet «bananplantasje» (bananplantasje).
I Kardemomme by bor politimester Bastian og hans kone, tante Sofie og vesle Kamomilla. Her bor ogsÄ Tobias i tÄrnet, barberer SÞrensen, trikkefÞrer Syversen og kjÞpmann Berg.
Like utenfor byen bor de tre rĂžverne Kasper, Jesper og Jonatan sammen med lĂžven sin. Andre kjente skikkelser inkluderer hunden Hannibal, papegĂžyen fra Amerika og de mange andre innbyggerne som lever etter Kardemommeloven.
Magnus Carlsen (fÞdt 1990) er en norsk sjakkspiller som regnes som en av tidenes beste. Han ble verdensmester i langsjakk i 2013 og forsvarte tittelen frem til han valgte Ä ikke stille i 2023. Han er kjent for sin eksepsjonelle sluttspillteknikk og evne til Ä presse motstandere i tilsynelatende like stillinger. Carlsen har ogsÄ vÊrt verdensmester i bÄde lyn- og hurtigsjakk flere ganger og har innehatt den hÞyeste ratingen i historien .
«Deeds over feeds» minner meg om at handling betyr mer enn digital fasade. Det er en kritikk av «slacktivism», der man poster emneknagger for Ä se god ut, uten Ä bidra i den virkelige verden.
Uttrykket oppfordrer til:
1. Autentisitet: Ă
faktisk gjĂžre jobben fremfor Ă„ bare snakke om den.
2. Prioritering: Bruk tid pÄ konkrete resultater heller enn likes.
3. Integritet: Karakter bygges gjennom det du gjÞr nÄr ingen ser pÄ, ikke gjennom hva du deler i sosiale medier.