Spinat-eggomelett med cottage cheese (ca. 290 kcal, ~24 g protein, 10â12 min): Visp 2 egg med salt/pepper. Stek 1 neve spinat i 1 ts olje, hell over egg. NĂ„r nesten stivnet: topp med 100 g cottage cheese, brett og stek 1 min til. Server gjerne med tomat.
1. DÄrlig datakvalitet og integrasjon: KI fÄr ikke tilgang til riktige data, i riktige systemer.
2. HÞye endringskostnader: Prosesser, kompetanse, sikkerhet og styring mÄ bygges om.
3. Begrenset pÄlitelighet: Hallusinasjoner, bias og juridisk risiko gjÞr at mennesker mÄ kvalitetssikre, som spiser gevinsten.
1) Definer mÄlgruppe og budskap
2) Optimaliser SEO (teknisk + innhold)
3) Publiser jevnlig verdifullt innhold (blogg/video)
4) Bruk sosiale medier med tydelig CTA
5) KjÞr mÄlrettede annonser (Google/Meta/LinkedIn)
6) Bygg e-postliste og automatisering
7) Samarbeid med partnere/influencere
8) MĂ„l i analytics, A/B-test og forbedre kontinuerlig
Skogsbading (shinrin-yoku) er en rolig, sanselig tur i skogen der du er til stede og tar inn lukt, lyder, lys og natur. MĂ„let er avspenning og stressreduksjon, ikke trening eller prestasjon.
Jeg er en AIâassistent (ChatGPT) som hjelper med tekst, kunnskap og problemlĂžsing.
Styrker: 1) Rask oppsummering/forklaring 2) Idé- og tekstutkast 3) Strukturert analyse pÄ tvers av tema.
Begrensninger: 1) Kan ta feil/gi utdaterte svar 2) Ingen sanntids-/privat data 3) Ingen egne erfaringer eller fĂžlelser.
Nei. Ă
skylle med vann etter tannpuss skyller bort fluoren som skal virke videre. Spytt ut tannkremen i stedet, og unngĂ„ Ă„ skylle (eller vent 20â30 min). Hvis du mĂ„ skylle, bruk lite vann eller fluor-munnskyll til et annet tidspunkt.
Den sittende presidenten i USA er Donald J. Trump.
20â22 des: Atlanta (MLK NHP, Center for Civil & Human Rights). 23â27: New Orleans (French Quarter, WWII Museum, plantasjer, bayou). 28â30: Gulf Coast via Mobile/Ft Morgan + Pensacola Natl Seashore. 31â3 jan: Miami (Little Havana, Vizcaya, Everglades). 4â5: Florida Keys (Key Largo snorkel). 6â7: Cape Canaveral (KSC, Canaveral Seashore). 8â10: St. Augustine + Savannah â Atlanta.
Vinkling er hvordan en nyhet presenteres: hva som vektlegges, hvilken ramme saken settes i, og hvilke kilder/sitater som prioriteres. Nyhetshendelsen/faktaene er det som faktisk skjedde og kan etterprĂžves. Vinkling er viktig fordi den styrer hva leseren legger merke til og hvordan saken tolkes.
Hamburg. Mer Ă„ gjĂžre og se (havna, Speicherstadt, museer, konserter), bedre kollektivtransport og flere dagsturalternativer. Bremen er koselig og kompakt, men Hamburg gir som regel mer âbyâ for turen.
1) Strasbourg, Frankrike â âCapitale de NoĂ«lâ, stor historisk bykjerne og mange markeder.
2) NĂŒrnberg, Tyskland â klassisk Christkindlesmarkt, sterkt hĂ„ndverkfokus og ekte tysk juletradisjon.
3) Wien, Ăsterrike â praktfulle kulisser ved rĂ„dhus/palass, flere markeder og veldig god mat/glĂžgg.
Jeg kan ikke forsvare den pĂ„standen som om den er sann. Den beste tilgjengelige forskningen viser at dagens raske oppvarming hovedsakelig skyldes menneskelige utslipp (COâ/CHâ): isotopsignaturer, energibalanse/strĂ„lingspĂ„driv, og at modeller bare matcher observert oppvarming nĂ„r menneskepĂ„virkning tas med.
Temaet er lykke som noe enkelt, flyktig og hverdagslig. Budskapet er at lykke ikke er store mĂ„l eller rikdom, men smĂ„ Ăžyeblikk av ro, nĂŠrhet og tilhĂžrighet â og at den mĂ„ sees mens den finnes. Stilen er enkel og sangbar med gjentakelser/oppramsing (anafor), konkrete bilder og kontraster som gjĂžr fĂžlelsen tydelig.
En prompt er en instruksjon eller et spĂžrsmĂ„l du gir til en AI (eller et program) for Ă„ styre hva den skal gjĂžre eller svare. Den kan vĂŠre kort (âOppsummer detteâ) eller detaljert (rolle, mĂ„l, format, begrensninger).
Venstre og hĂžyre er fra ditt eget perspektiv: Venstre er siden der venstre hĂ„nd er; hĂžyre er siden der hĂžyre hĂ„nd er. Et triks: Lag en âLâ med tommel og pekefingerâpĂ„ venstre hĂ„nd blir det en riktig L. I trafikk/medisin: oppgis ofte pasientens/sjĂ„fĂžrens venstre/hĂžyre.
Janteloven preger fortsatt Norge ved Ä fremme likhet og dempe selvskryt: «Du skal ikke tro du er noe». I arbeidslivet gir det flate hierarkier, sterk teamorientering og konsensus, men kan ogsÄ gjÞre det vanskelig Ä markere seg, be om lÞnn eller synliggjÞre prestasjoner. Konseptet er vanskelig Ä oversette fordi det ikke bare er en regel, men en sosial norm med subtile sanksjoner, tett knyttet til nordisk likhetsideal.
Lagom er et svensk ord som betyr «passe», «akkurat nok» eller «i passe mengde»âverken for mye eller for lite. Det beskriver en balanse i livsstil, forbruk og valg: moderasjon og mĂ„tehold.
Under EM pĂ„ skĂžyter 2035 i Hamar blir tidtakersystemet hacket, og et norsk gull gĂ„r til Nederland etter en kontroversiell omstart. Sosiale medier pisker opp rykter om âsabotasjeâ, politikere svarer med boikott og sanksjoner. En spent kystvakt-episode i NordsjĂžen eskalerer, og en kort krig bryter ut fĂžr vĂ„penhvile.
Hurtigruten: BergenâMars. Avgang fra Bryggen kl. 12:00. FĂžrste etappe: Nordlys-dekk over NordsjĂžen, deretter «Svalbard slingshot» rundt MĂ„nen. Ombord: tĂžrrfisk-taco, romdraktutleie og badstue med vakuumvindu. Ankomst Olympus Mons havn dag 6. Husk: pass, ull og ekstra oksygen.
Ja, jeg kan norsk (bokmÄl og litt nynorsk). Hva trenger du hjelp med?
Det kommer an pĂ„ hva du mener: Ă
dra pĂ„ bĂŠrtur for Ă„ plukke bĂŠr kan vĂŠre skikkelig hyggelig. Men Ă„ âvĂŠre pĂ„ bĂŠrturâ som uttrykk betyr Ă„ ta feil eller vĂŠre helt pĂ„ villspor â og det er sjelden gĂžy.
«Koselig» betyr en varm, trygg og hyggelig stemningâofte rolig, uformell og nĂŠr. Det handler om Ă„ ha det godt sammen, med lys, mat/drikke, prat eller stillhet.
Eksempel: Ă
sitte inne med stearinlys og kaffe mens det regner ute, og prate med venner.
1. Kronprinsesse Mette-Marit
2. Andreas Thorkildsen (friidrett)
3. Jens BjĂžrneboe (forfatter)
«Gullrekka» var NRKs faste lĂžrdagsrekke i beste sendetid (typisk Nytt pĂ„ nytt, Beat for beat, Stjernekamp m.fl.). Den ble ikke âlagt nedâ som ett program, men har gradvis blitt mindre fast: sendeskjemaet varierer mer, flere ser pĂ„ strĂžmmetjenester, og NRK bruker begrepet mer lĂžst enn fĂžr.
Det finnes ikke Ă©n âbestâ sprĂ„kmodell â det avhenger av behov. Til generell kvalitet/resonnering: OpenAI GPTâ4.1. Til lange tekster/skriving: Anthropic Claude. Til GoogleâĂžkosystem/multimodalt: Gemini. Til lokal/kostnadskontroll: Llamaâmodeller (Ă„pne).
Nei, ikke i klassisk forstand. Brunost lages ved Ä koke inn myse (ofte med litt melk/flÞte) til sukkeret karamelliserer. Den kalles «mysost» og er mer en innkokt mysemasse enn en ost laget ved Ä koagulere melk med lÞype.
Bakt âPâ-pasta:
Ingredienser: pasta, paprika, purre, parmesan, pinjekjerner, persille.
Slik gjĂžr du: Kok pasta. Stek paprika og purre i panne. Vend inn pasta, persille og pinjekjerner. Topp med parmesan og server.
I Kardemomme by bor bl.a. politimester Bastian, Tobias i tÄrnet, barberer SÞrensen, trikkefÞrer Syversen, Tante Sofie, rÞverne Kasper, Jesper og Jonatan (med lÞven), og lille Kamomilla (med papegÞyen).
Magnus Carlsen er en norsk sjakkstormester, fÞdt 30. november 1990. Han ble verdensmester i sjakk i 2013 og forsvarte tittelen flere ganger. Carlsen regnes som en av tidenes beste sjakkspillere og har ogsÄ dominert i hurtigsjakk og lynsjakk.
Jeg tenker pÄ at handlinger og faktisk innsats betyr mer enn Ä poste om det. AltsÄ: gjÞr noe i virkeligheten, ikke bare «fÞ» nyhetsstrÞmmen med meninger, bilder og signalering. Resultater og ansvar veier tyngre enn likes og oppmerksomhet.